official saka kencana subang

Remaja - orang muda berusia antara 10 dan 19 tahun - sering dianggap sebagai kelompok yang sehat. Meskipun demikian, banyak remaja meninggal prematur karena kecelakaan, bunuh diri, kekerasan, komplikasi terkait kehamilan dan penyakit lain yang bisa dicegah atau diobati. Banyak lagi yang menderita sakit kronis dan cacat. Selain itu, banyak penyakit serius di masa dewasa berakar pada masa remaja. Misalnya, penggunaan tembakau, infeksi menular seksual termasuk HIV, kebiasaan makan dan olah raga yang buruk, menyebabkan penyakit atau kematian dini di kemudian hari. (World Health Organization)

Ini menurut WHO yang ditulis didalam web resminya. Agar kita tidak termasuk remaja yang merugi marilah kita hidup sehat baik secara kejiwaan ataupun jasmaninya. Bagaimana cara menjadi remaja sehat? Berikut GenRe Man akan memberikan beberapa tips yang mungkin bisa membantu kita semua. tips dari GenRe Man :

1. Biasakan untuk tidur lebih awal atau tepatnya tidak banyak bergadang

2. Rajinlah berolahraga (Jogging, bersepeda, atau sesuai minat)

3. Biasakan makan-makanan yang sehat agar tubuh kita fit dan mendapatkan

asupan makanan yang cukup

4. Mandilah minimal 1x sehari atau 2x sehari agar badan kita bersih dan terhindar

dari bakteri berbahaya (Ingat jangan terlalu sering mandi berbahaya loh)

5. Sibukan hari-hari kita untuk mencari ilmu baru atau beraktifitas yang bermanfaat

misalnya : ikutan Saka Kencana atau organisasi lainnya atau hal yang diminati

yang tidak membahayakan kita (Geng motor, hal yang tidak bermanfaat dll)

6. Ikutilah kajian agama 2 kali dalam seminggu agar rohani kita sehat karena ada

pepatah mengatakan : hati kita itu seperti pohon apabila tidak kita siram maka

akan mati. Jadi ikutilah kajian nya ;)